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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于酸奶水果沙拉这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、水果沙拉的酸奶有很多种 。可以用纯酸奶 ， 也可以用稠度相对较高的老酸奶 。
2、适量吃酸奶和水果有瘦身效果，而且热量低，瘦身效果好 。每次做饭酸奶水果沙拉，放半杯酸奶和四五种水果，每种三分之一就好 。
3、众所周知，果美美容和酸奶是绝配 。水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收 。好处数不胜数，强烈推荐给美女 。通常情况下，结合合理的饮食，就会自然、美丽、健康 。
4、酸奶沙拉酱用50%以上的油、蛋黄和水顺时针快速搅拌 。油和蛋黄中的脂肪对水有亲和作用 。酸奶含有较多的蛋白质和钙 ， 口感酸甜，类似沙拉酱 。因为酸奶比较粘稠，尤其是传统的凝固型酸奶 ， 附着力更好，非常适合拌沙拉 。
5、做法酸奶水果沙拉：苹果、香蕉、甜桃(不是桃子，是果肉比较结实的品种)300克，褐李子2个，柠檬1个，西瓜1000克 。纯酸奶一瓶，盐少许，糖50克 。将酸奶和水果丁混合均匀 。
6、将苦菊铺在盘子底部，将猕猴桃、橙子、梨分别去皮切?。?将所有切丁的水果放在上面，然后倒入适量酸奶即可食用 。
【酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉热量高吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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