银耳汤是常见的一种汤品 ， 很多人日常都喜欢喝银耳汤 ， 我昨天自己买了银耳 ， 准备之后炖银耳汤喝 ， 我自己还没有炖过银耳汤 ， 请问每天炖银耳汤吃了对身体好吗？
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每天炖银耳汤吃了对身体好吗适当食用的话 ， 对身体有好处 。
银耳汤的主要制作材料是银耳 ， 银耳又称雪耳 ， 是一种富有天然植物性胶质的材料 ， 在银耳中还含有多种多种氨基酸、矿物质等营养成分 ， 银耳熬煮而成的银耳汤是一道常见的甜品小吃 ， 口感滑润 ， 适量食用就能为身体补充多种营养 ， 若有需要的话 ， 可以每天适当的食用一些 ， 银耳汤润肺 ， 尤其是适合秋冬时节食用 。
银耳汤怎么熬比较浓1、银耳要撕得比较小这样在熬煮的时候吗 ， 银耳更容易出胶 ， 吃起来口感才会更加的粘稠和浓郁 。
2、熬煮的时候要不断的进行搅拌熬煮银耳汤有一个比较重要的窍门 ， 就是熬煮的过程中需要不断的进行搅拌 ， 这样银耳口感更细腻、吃起来也会更加浓郁 。
3、搭配其他材料一起煮熬煮银耳汤的时候 ， 为了口感更加浓郁、美味、营养 ， 可以在熬煮的过程中加入一些其他材料一起进行煮 ， 下面推荐银耳汤的熬煮方法：
原料：银耳 ， 莲子 ， 枣子 ， 枸杞 ， 冰糖各适量 。
【【健康知识】每天炖银耳汤吃了对身体好吗 银耳汤怎么熬比较浓!】做法：
1、将银耳泡开 ， 剔出泛黄的硬结 ， 撕碎备用；
2、炖锅中放清水 ， 将银耳、冰糖、红枣等放入锅中 ， 加热煮沸；
3、不断搅拌 ， 防止银耳胶质粘锅 ， 煮开后转小火熬煮；
4、放入莲子 ， 继续熬煮 ， 直到银耳胶化 ， 汤粘稠即可 。
银耳汤隔夜能喝吗看有无变质 。
银耳汤是用银耳熬煮而成 ， 味道清甜可口 ， 营养价值较高 ， 在银耳中含有多种营养物质 ， 富含氨基酸、维生素、矿物质、蛋白质等营养素 ， 如果隔夜的银耳汤没有发生变质 ， 就可以继续食用；若已经变质了的话 ， 则不要继续食用了 。
小贴士如果室温较高的话 ， 可以将银耳用保鲜膜包裹后放入冰箱冷藏保存 ， 这样可以有效的延长银耳汤的可食用期限 。
银耳汤喝了会不会发胖适当的食用一些银耳汤不会引起身体发胖 。
银耳汤是用银耳熬制而成 ， 银耳汤的营养丰富 ， 一碗银耳汤就含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维及钙、铁、钾、磷等矿物质 ， 从热量的角度来说 ， 每100克银耳含有261大卡的热量 ， 每100克无糖银耳汤的热量为10大卡 ， 而100克大米中含有的热量是116大卡 ， 因此银耳汤的热量并不高 ， 属于低热量食物 ， 减肥期间也可以适量食用 ， 减肥期间适当食用银耳汤能补充多种营养物质 ， 还可以增强饱腹感 ， 减少其他食物的摄入 。
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