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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于吃什么抗衰老这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【吃什么抗衰老 怎么才能抗衰老】1、水盆
2、紫菜属的红藻 。紫菜含有丰富的蛋白质、碘、磷、铁、钙等营养物质，以及原花青素和生物活性多糖，能有效防止血栓形成，降低血液粘度，对心血管病人有很好的治疗作用 。
3、鳄梨
4、人老了，细胞内谷胱甘肽的浓度会降低 。富含谷胱甘肽的牛油果抗氧化、延缓衰老、清除自由基的能力非常强大 ， 堪称细胞的超级守护者 。
5、胡萝卜
6、胡萝卜中所含的胡萝卜素能在人体正常新陈代谢中起到抗氧化作用，减缓人体衰老速度 。
7、番茄
8、西红柿含有抗衰老和降低胆固醇的成分，可以预防老年病 。
9、(母鸡的)蛋
10、鸡蛋不仅营养丰富，还含有色氨酸和酪氨酸两种氨基酸，可以帮助人体抗氧化和抗衰老 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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