【锁骨骨折了怎么办 锁骨骨折锻炼的方法】
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1. 锁骨骨折了怎么办锁骨骨折一般移位较轻 ， 而且成角畸形不太明显，可以选择保守治疗，用八字绷带固定，固定四到六周的时间 ， 说不定能愈合 。如果病人能不能承受八字绷带的痛苦 ， 或者是锁骨骨折伤到锁骨下的血管和神经，甚至有刺破皮肤的可能，建议还是行手术治疗 ， 这样可以早期功能锻炼，也避免一些并发症的出现 。
2. 锁骨骨折锻炼的方法锁骨骨折以后经过治疗，早期可以主动收缩上臂和前臂的肌肉 ， 比如肱二头肌以及三角肌，以及前臂的深屈肌肌肉的屈伸锻炼，避个长时间制动以后出现肌肉萎缩 。在疼痛减轻以后，如果固定牢固的话，可以肩关节内收、外展 ， 以及前臂的旋转活动，避免肩关节制动以后出现肩关节僵硬，但是尽量避免肩关节的负重，以免出现骨折不愈合，或者是延迟愈合的问题 。
3. 锁骨骨折为什么不痛只要发生了骨折，就不可能是一点都不痛的 。但是有些人的疼痛阈值特别高 ， 一般的疼痛也感觉不到，再加上骨折可能只是一个青枝骨折 ， 就是裂纹骨折，或者Ⅰ型骨折，就是骨折了没有明显的移位，对周围的刺激也?。庵智榭鱿?nbsp;， 也可能感觉到不痛 。还有第三种情况，那就有可能是病人有其他问题，就是有些人天生没有痛觉，但这种情况非常少，几万人里面才有一个 。
4. 锁骨骨折后注意事项锁骨骨折之后一定要打前臂吊带，把上肢悬吊于胸前，大概是两个月到三个月时间，它的目的是避免肩关节的活动，导致骨折端受牵拉，影响骨折的愈合 。但是长时间的悬吊，容易造成下肢肌肌肉出现废用性萎缩，所以说在悬吊期间，一定要加强手部的握拳锻炼，也可以做一些肌肉的舒缩运动，主要预防上肢长时间不活动引起肌肉萎缩 。第二点锁骨手术之后 ， 一定要注意饮食，尽量避免吃那些垃圾食品和刺激性食物，容易引起刀口疼痛，加重肿胀，然后对骨折的愈合造成不利 。
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