在中医看来 ， 我们体内有很多毒素 ， 凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为"毒" ， 例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火 。 这些毒素堆积在五脏之内 ， 就会加速五脏的衰老 ， 然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了 。 虽然毒素深藏 ， 但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹 ， 不同的样貌代表毒素藏在哪里 ， 现在 ， 我们要找出毒素的藏身处 ， 尽快把它赶出身体 。 大家都知道刚脏是身体最大的排毒解毒器官 ， 那么肝脏有了毒素会有哪些表现 ， 怎样排除肝脏毒素呢？
如果肝脏有了毒素主要表现在
1、情绪容易抑郁 。 肝脏是体内调控情绪的脏器 ， 一旦肝内的毒不能及时排出 ， 阻塞气的运行 ， 就会产生明显的不良情绪 。
2、偏头痛, 脸部的两侧长痘痘 ， 还会出现痛经 。 脸部两侧以及小腹 ， 是肝经和它的搭档胆经的"一亩三分地" ， 一旦肝的排毒不畅快 ， 自己的后院就会先着火 。
3、乳腺出现增生 ， 经前乳腺的胀痛明显增加 。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞 ， 一旦肝经中有"毒"存在 ， 乳腺增生随即产生 ， 尤其在经血即将排出时 ， 会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
4、指甲表面有凸起的棱线 ， 或是向下凹陷 。 中医认为"肝主筋" ， 指甲是"筋"的一部分 ， 所以毒素在肝脏蓄积时 ， 指甲上会有明显的信号 。 （详见“指甲上有竖纹是怎么回事 调理方法”一文）
文章插图
怎么给肝脏排除毒素更顺畅
1、 吃青色的食物 。 按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于帮助肝脏排毒的食物 。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
2、 枸杞提升肝脏的耐受性 。 除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。 这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
3、按压肝脏排毒要穴 。 这是指太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。 用拇指按揉3~5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 。 不要用太大的力气 ， 两只脚交替按压 。
4、 眼泪排毒法 。 相较于从不哭泣的男人 ， 女人寿命更长 ， 这不能不说和眼泪有关系 。 中医早已有了这个认识 ， 而且也被西方医学所证实 。 作为排泄液的泪液 ， 同汗液和尿液一样 ， 里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。 所以 ， 难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。 对于那些"乐天派" ， 周末的午后看一部悲情的电影 ， 让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
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