怎样排除脾脏毒素？由于新陈代谢 ， 身体内每天都会产生大量的毒素 ， 其通过尿液、汗液和大便等方式排出体外 ， 有些便秘者或者其他原因造成毒素不能及时排出体外 ， 就会对脏器造成很大的危害 ， 在“怎样排除体内毒素之心脏排毒”一文中讲到了怎样排除心脏毒素 ， 今天再给大家介绍一下怎么排除脾脏毒素 。
【怎样排除体内毒素之脾脏排毒】如果脾脏有了毒素主要表现在
1、面部长色斑：长斑的女性通常消化系统能力弱一些 。
2、白带过多：脾主管体内排湿 ， 如果湿气过多 ， 超出了脾的能力 ， 就会出现体内湿气过盛 ， 白带增多是其中的一个体现 。
3、脂肪堆积：脂肪在中医里另有一个名字：痰湿 ， 是由于脾的消化功能不佳 ， 不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的 。 有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做 ， 否则就会反弹 。
4、口气明显 ， 唇周长痘或溃疡：口唇周围都属于脾 ， 当脾中的毒素无法排出体外 ， 蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。
文章插图
怎么排除脾脏毒素
1、吃酸助脾脏排毒：例如乌梅、醋 ， 这是用来化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增强肠胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。 同时酸味食物还具有健脾的功效 ， 可以很好地起到"抗毒食品"的功效 。
2、按压脾脏排毒要穴：这是指商丘穴 ， 位置在内踝前下方的凹陷中 ， 用手指按揉该穴位 ， 保持酸重感即可 ， 每次3分钟左右 ， 两脚交替做 。
3、饭后走一走：运动可以帮助脾胃消化 ， 加快毒素排出的速度 ， 不过需要长期坚持 ， 效果才会更好 。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻 ， 食物如果不能及时的消化或是吸收 ， 毒素就会积累很多 。 除了饭后走一走 ， 因为甘味健脾 ， 还可以在吃完饭1小时吃1个水果 ， 帮助健脾、排毒 。
怎样排除体内毒素之脾脏排毒就介绍这些 ， 了解排除肺脏毒素请参照“怎样排除体内毒素之肺脏排毒”一文 。 更多相关保健养生知识 ， 请参照小常识123网的保健养生栏目 ， 相信您的生活会更加精彩 。
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