怎样排除肺脏毒素？人体每天产生大量的毒素 ， 如果不能及时排出 ， 会对身体的各个脏器有很大的危害 ， 那么如果肺脏有了毒素会有什么表现 ， 如何来清除肺脏毒素呢 ， 现在我们就详细地了解一下 。
如果肺脏有了毒素主要表现在
1、皮肤呈锈色 ， 晦暗 。 中医认为肺管理全身的皮肤 ， 皮肤是否润泽、白皙 ， 都要依靠肺的功能良好 。 当肺中毒素比较多时 ， 毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 ， 使肤色看起来没有光泽 。
2、便秘 。 中医认为 ， 肺脏和大肠是一套系统 ， 当上面肺脏有毒素时 ， 下面肠道内也会有不正常淤积 ， 就出现了便秘 。 （请参照“宿便的产生及危害”一文）
3、多愁善感 ， 容易悲伤 。 毒素在肺 ， 会干扰肺内的气血运行 ， 使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气 ， 被压抑得多愁善感起来 。
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怎么排除肺脏毒素更顺畅
1、萝卜是肺脏的排毒食品 。 在中医眼中 ， 大肠和肺的关系最密切 ， 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 ， 萝卜能帮助大肠排泄宿便 ， 生吃或拌成凉菜都可以 。
2、百合提高肺脏抗毒能力 。 肺脏向来不喜欢燥气 ， 在燥的情况下 ， 容易导致积累毒素 。 蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效 ， 可以帮肺脏抗击毒素 ， 食用时加工时间不要过长 ， 否则百合中的汁液会减少 ， 防毒效果要大打折扣 。
3、按压肺脏排毒要穴 。 有利肺脏的穴位是合谷穴 ， 位置在手背上 ， 第1、2掌骨间 ， 当第2掌骨桡侧的中点处 ， 可以用拇指和食指捏住这个部位 ， 用力按压 。
4、排汗解毒 。 肺管理皮肤 ， 所以痛痛快快地出一身汗 ， 让汗液带走体内的毒素 ， 会让我们的肺清爽起来 。 除了运动以外 ， 出汗的方法还可以是热水浴 ， 浴前水中加一些生姜和薄荷精油 ， 使汗液分泌得更畅快 ， 排出身体深处的毒素 。
5、深呼吸 。 每次呼吸时 ， 肺内都有残余的废气无法排出 ， 这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲 ， 也是一种毒素 。 只需几个深呼吸 ， 就能减少体内废气的残留 。
肺脏最佳排毒时间
肺脏最强的时间是早7点～9点 ， 此时最好能够通过运动排毒 。 在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动 ， 能强健肺排出毒素的功能 。 （请参照“有氧运动有哪些？”一文）
【怎样排除体内毒素之肺脏排毒】怎样排除体内毒素之肺脏排毒就介绍这些 ， 了解排除肾脏毒素请参照“怎样排除体内毒素之肾脏排毒”一文 。 更多相关保健养生知识 ， 请参照小常识123网的保健养生栏目 ， 相信您的生活会更加精彩 。
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