冬季健康生活小常识( 二 )


七、防止出现煤气中毒
冬季寒冷 , 煤气使用、煤炉取暖 , 家庭一定要注意保持通风 。 注意取暖设备的安全性 , 记得经常排气通风 , 谨防废气积聚 。
八、防止意外跌倒
雨雪天气造成路面湿滑 , 因此 , 特别提醒广大市民注意出行安全 , 防止意外跌倒 。
九、防冬季身上发痒多穿棉制品多吃菠菜
进入冬季很多人身上会发痒 , 有些人以为这是洗澡不够干净 , 就用热水冲洗 , 哪晓得越洗越痒 , 身上都抓出血了 , 还是痒 。
对付这个毛病 , 可以尽量穿纯棉、柔软的内衣 , 保持清洁和宽松;多吃些富含维生素A的食物 , 如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品 , 少吃刺激性大的食物 , 如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等 。 老年人如果用电热毯的话 , 温度不要过高 , 时间也不宜过长 。 最后很重要的一点是 , 洗澡水温不宜过高 , 不要以为身上痒用热水泡会缓解 , 这样只会让你更痒;洗澡时间也不要过长 , 不要用碱性肥皂;洗完澡后 , 最好抹些润肤露 , 这样能减少和预防皮肤瘙痒 。 (详情请参照“冬季洗澡需要注意什么”一文)
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