八、上班族保健方法：端正坐姿 ， 上半身应该保持颈部直立 ， 两肩自然下垂 ， 上臂贴近身体 ， 手肘弯曲呈九十度 。 正确坐姿能起到保健功效 。
九、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天 ， 长冻疮是挺烦恼的事 。 在每天洗手、脸、脚的间隙 ， 轻轻揉擦皮肤至微热 ， 可有效地促进血液循环 ， 预防冻疮 。
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