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1、紧张主要还是惧怕造成的，怕自己做不好，主要还是要求太完美 。
2、人不可能完美做的那么好，如果只想把好的展露出来，害怕露出不好的一面就会紧张 。
3、把自己真实展现，不管好还是不好，那就不容易紧张！ 。
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