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柠檬水是我们日常生活中经常会喝到的一种水果茶，但是一般柠檬水其实是有些饮食禁忌的，比如有的时候我们是不能喝柠檬水的 ， 有的时候是喝柠檬水是不能吃其他东西的 。还有 ， 喝柠檬水一般会不会上火呢？柠檬水喝多了又会怎么样呢？
喝柠檬水会上火吗
喝柠檬水不会上火 。
上火是中医的概念，现代医学来解释就是氧化刺激引起的症状 ， 一般会引起人体抵抗力下降，引起咽喉肿痛，疱疹等不适，一般来说通过饮食调理 ， 保持规律的作息时间，可以避免上火 ， 而柠檬水就是说，氧化应激与喝柠檬水没有关系 。
喝多了会怎么样呢
1.柠檬水是酸性的，喝太多容易引起胃酸过多，容易造成脾胃受损，尤其是空腹喝柠檬水，更容易造成伤害 。
2.柠檬中含有一些光敏物质，喝太多的话，光敏物质被人体吸收 ， 受到阳光照射，会导致皮肤变黑 。
怎么喝对身体较好
1.如果用柠檬水代替白开水喝，一定要泡淡一点 ， 一大片带皮柠檬泡一升水，能泡3到4小杯，一般冲泡2到3次，冲到柠檬没有味道的时候换新的柠檬片即 。
2.少量的柠檬片泡水可以不用加糖和蜂蜜，如果柠檬片放的比较多，可以适量的加糖和蜂蜜来平衡酸味 。
3.胃酸过多的人可以适量的喝点，少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复;消化不良的人群 ， 在淡柠檬水中加一片薄生姜，对于促进消化液分泌有好处 。
喝柠檬水什么好处
一般来说，柠檬水被称为美容水，喝柠檬片泡水可以美白减肥，润肠排毒 。
柠檬泡水还有抗菌，提高免疫力，协助骨胶原生成等功效 。感冒的时候喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕的症状 。
柠檬还能祛痰，用柠檬汁加盐和温开水饮用，可以将喉咙里的浓痰咳出 ， 缓解咽喉疼，喉咙干等不适症状 。
喝柠檬水注意什么
泡柠檬的水不要超过60度，泡柠檬水的水温太高的话 ， 柠檬中所含的维生素C会被破坏掉，很难被人体吸收 。
柠檬片每次泡一两片就可以了 ， 放太多的话容易引起肠胃不适 。
泡好的柠檬水不要保存太久喝，这样容易导致维生素C慢慢流失 ， 最好是半个小时到一个小时喝完，虽然维生素C有抗氧化作用，但是也容易被空气氧化 。
柠檬水的食用禁忌
1、冰糖柠檬水饮用过量 ， 会造成身体损伤
柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤 。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反 。
2、空腹饮用冰糖柠檬水，会伤胃
柠檬水属酸性 ， ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量 。喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。
3、大口猛喝冰糖柠檬水，不利于营养吸收
不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状 。
4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙
如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失 。
5、春天过多饮用冰糖柠檬水，影响消化功能
酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能，因此春天不宜多食 ， 夏秋食用效果较好 。
6、胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水，病情加重
由于柠檬pH值低达2.5 ， 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
7、冰糖柠檬水泡太久，味道会变苦涩难以入口
【喝柠檬水会上火吗 柠檬泡水喝会上火吗】柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝 。
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