常吃火龙果有什么好处

【常吃火龙果有什么好处】

常吃火龙果有什么好处

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火龙果含有非常丰富的膳食纤维,每100克火龙果中含有膳食纤维1.9克 。膳食纤维不仅可以增强我们的饱腹感,还可以包裹肠胃中的食物,能够有效地减少人体对脂肪的吸收,从而达到瘦身减脂的作用 。同时 , 常食火龙果还能起到很好的排除宿便,改善便秘情况 。

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