菱角吃了有什么好处

【菱角吃了有什么好处】

菱角吃了有什么好处

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菱角中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素、微量元素,适量食用可以有效补充人体所需的营养元素,改善消化系统,增强机体免疫力 。
菱角膳食纤维含量丰富 , 适量食用后能有效促进肠胃蠕动,增强肠胃的消化功能,有助于减肥瘦身 。

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