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【山竹下火吗 山竹清火吗】很多人在天气比较干燥的时候就会出现上火的情况，上火虽然是很常见的症状 ， 但是经常会引起一些身体不适，必然说引起便秘或者是口腔溃疡，还有人是口舌生疮 ， 所以最好在上火的时候可以吃一些降火的食物，那山竹下火吗？山竹清火吗？
山竹下火吗
山竹下火，因为山竹味甘性凉，有解热清凉的作用 ， 不仅果肉下火，果皮也有清凉降暑的功效 ， 在夏季上火的时候吃山竹有下火的作用 。
山竹下火吃多少合适
吃山竹下火时，吃三颗左右就可以了，因为山竹虽然下火，但山竹中含有大量的纤维素 ， 食用后会在胃肠中吸水膨胀，严重者会导致便秘 。所以一天摄入量最好不要超过三颗 。
什么人适宜吃山竹
山竹有清热降火、提高免疫力等功效，通常适用于爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘以及体弱、营养不良、大病初愈的人，同时脾虚腹泻的患者可以利用山竹皮来缓解症状 。
山竹有什么食用禁忌
1、肾病、心脏病患者少食，对健康有不利影响 。
2、在食用山竹时要尽量避免与凉性是食物同时食用，以免对身体造成损伤 。
3、山竹中糖的含量高 ， 肥胖者、糖尿病患者慎食，
4、若不慎过量，可用红糖煮姜茶调和一下 。
清热下火食材
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎 ， 吃莲子喝汤 。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤 。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣，取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个 ， 削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服 。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。
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