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芹菜茭白汤1、准备茭白、芹菜各20克 。
2、将茭白、芹菜洗净 ， 保留芹菜叶，切小段备好 。
3、在锅中放入适量的清水，茭白、芹菜一起放入锅中水煮 。
4、煮好了之后，每天喝2-3次芹菜茭白汤，这样可以有效的降低血压 。
芹菜粳米粥1、准备芹菜120克、粳米250克、适量的食盐 。
【芹菜怎么吃降压比较好？】 2、将芹菜洗净、切段，粳米淘洗干净 ， 放入加有适量水的锅中，大火煮沸 。
3、煮沸之后，转小火煮至粥样，加入适量的食盐，调下味就可以了 。
4、每天早晚餐吃一次，连续7-8天为一个阶段，可以有效的降低血压 。
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