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生姜，是调味品里一种特殊的存在 ， 因为它既能为菜品增添风味，在养生方面也起到了一定作用 。现代生活中，就有许多人通过泡生姜水来调理健康，民间也有“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方”的说法 。可以看看带来的详细介绍吧！
全文目录
1、夏天为什么吃姜比较好
2、夏天吃姜对身体有什么好处
3、夏天吃姜有5大禁忌
生凉不慎，最易损伤脾胃的功能，此时吃一点生姜可起到温中暖胃 ， 发汗解表作用，从而能缓解过多食用冷饮导致的肠胃不适症状 。
3.中医有“冬病夏治”说法，生姜有祛湿驱寒的功效，夏季多吃姜帮助驱除体内累积的寒湿之气 。
夏天吃姜对身体有什么好处预防感冒
夏天长时间吹空调或者是吃冷饮很容易引发感冒，而生姜具有很好的发汗解表、温中散寒作用，适量吃一点生姜能有效预防感冒 。
开胃
夏天天气一热，食欲就会随之下降，此时食用生姜能对口腔黏膜造成刺激，从而能起到增进食欲 ， 另外做菜的时候加入少许生姜也能起到开胃作用 。
驱寒除湿
夏天由于吹空调、吃冷饮 ， 就很容易导致寒湿留滞体内，而吃生姜能加速身体的新陈代谢，这样能加速身体排汗，从而留在身体的寒邪之气排出 。
夏天吃姜有5大禁忌上火人群慎食
有上火症状人群或者是阴虚火旺体质患者都不宜食用生姜 ， 因为生姜性温，食用后很容易造成身体上的一些火气加重的，从而导致身体持续咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状 。
忌去皮
夏天在吃生姜的时候注意千万不要去皮，姜皮有着主要的保健作用，生姜离开姜皮 ， 食疗作用就会大大降低 。另外生姜有有“留姜皮则凉，去姜皮则热”之说 ， 带姜皮一起食用会没那么容易上火 。
忌食烂生姜
生姜一旦开始出现腐烂、变质等情况时就要立即停止食用 ， 因为腐烂的生姜中会滋生大量细菌霉菌 。另外生姜里面含有黄樟素 ， 这种物质对身体伤害很大 ， 而且在生姜腐烂的时候，它的含量会得到增加，毒素也会更强，食用后会有损健康 。
忌过量食用
夏天吃姜能起到不错的保健疗效，但是一定要注意食用量，一般每天食用量不要超过5g，不然就会增加身体负担，容易出现上火症状 ， 从而会对口腔以及肠胃粘膜造成刺激 。
晚上忌吃
【夏天吃姜对身体有什么好处？夏天吃姜有5大禁忌】晚上是不宜食用生姜的，因为我们的身体到了晚上需要收敛阳气，而生姜食用后可散发阳气，这违背阴阳原理 。另外晚上食用生姜容易引起燥热，这样会对睡眠造成影响，并且对内脏也十分不利 。
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