文章插图
枸杞是一种具有独特口感和风味的食物，而除此之外，枸杞还具有较高的营养价值和食用功效，许多人平时都十分喜欢吃枸杞，例如有的人会在汤中加入一些枸杞 ， 有的人夏天的时候则会用枸杞泡水喝 。那么夏天吃枸杞好吗？夏天吃枸杞子好不好？
夏天吃枸杞好吗
夏天天气炎热 ， 吃点枸杞能够起到很好的补肾去肝火，枸杞中胡萝卜素，维生素C和铁含量都是比较高的 ， 夏天有枸杞加水煎煮服用，能够起到很好的抗衰老，预防皮肤晒伤和防癌的功效，体质比较虚弱，抵抗力差的人群不止可以在夏天吃枸杞来滋养身体，最好是长期坚持食用，而且枸杞跟红枣菊花一起冲泡食用，滋补效果会更好 。
夏天怎么吃枸杞营养
枸杞除了可以用来泡水服用之外，还可以在菜肴中加枸杞，但要注意烹调方法，枸杞不宜太长时间的烹饪，如果是炒菜或者煲汤，最好在起锅之前加枸杞，这样才能防止枸杞中的营养成分流失;此外，枸杞在清洗的时候也应该注意，不宜长时间清洗，以免洗掉其中的营养成分 ， 最好是在温水中稍微清洗一下就可以了 。
增强免疫力
夏天适量的吃枸杞对人的五脏六腑能起到很好的保健作用，并且还能促进血液循环 ， 全面增强人体免疫力，还能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，尤其适合体质虚弱，抵抗力差的人群食用 。
防脱发生发
头发的生长和肾脏，血液循环健康有着密切联系，而枸杞对补肾和促进血液循环起到了很好的疗效，因此，夏天吃枸杞也能起到防脱发生发的作用，脱发现象严重的人群不妨试试用枸杞泡水服用，这样能有效改善内循环，为头发生长营造一个健康的环境 。
美肌抗衰老
枸杞中含有蛋白质，多糖 ， 维生素C ， 磷，铁等营养成分，用枸杞泡水喝或者泡药酒能够强身健体，具有补虚生精的极好功效;此外，枸杞中含有一种枸杞多糖，这种物质能明显增强骨髓的造血功能和各项细胞免疫指标，提高机体血液和肌组织的超氧化歧化酶的活性含量，有利于清除人体内的活性氧，起到延缓衰老和抗疲劳的功效 。
枸杞子泡水功效
其一是滋阴明目，降肝火 。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝 ， 可以滋阴明目 。在天气比较热时，泡水喝可除肝火 。
其二是有利于睡眠，改善体质 。
其三常喝枸杞茶 ， 可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥” 。
最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老 。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高 。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤 。因此，女性应常喝些枸杞茶 。
【夏天吃枸杞好吗 夏天吃枸杞子好不好】冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用 。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥 。
推荐阅读
- 枸杞怎么吃有营养 枸杞怎么吃有营养
- 茄子皮没熟能吃吗
- 哪些人不能吃苦瓜炒鸡蛋
- 夏天吃木耳有什么好处 夏天吃木耳好吗
- 孕妇都不可以吃什么 孕妇都不可以吃什么药材煲汤
- 茼蒿菜痛风病人可以吃吗
- 夏天吃姜有什么好处？夏天吃姜的好处和坏处
- 芹菜怎么吃降压比较好？
- 蒜苔上面的那个花可以吃不
- 芹菜和鸡蛋可以一起吃吗？