一般女性是比较喜欢吃香蕉的 ， 男性就很相反的 ， 但是你知道吗?男性吃香蕉的好处更多 ， 对于很多的男性疾病有着缓解以及预防的作用 。
香蕉营养丰富在生活中是常见的一种水果 ， 吃起来非常大方便 ， 一般都知道香蕉有治疗便秘的作用 ， 你知道其实香蕉还是有其他的功效的 ， 尤其是对男性健康有意想不到的好处 ， 下面就来看看香蕉怎么吃对男性健康好吧 。
香蕉的营养成分分析
香蕉含丰富的碳水化合物 ， 是钾和维生素A的上等来源 。 香蕉的营养非常丰富 ， 每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克 ， 此外 ， 还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素镁等 。 而从中医学角度去分析 ， 香蕉味甘性寒 ， 可清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 但脾虚泄泻者却不宜 。
男性吃香蕉的7个功效作用
文章插图
1、预防心血管疾病
当体内缺钾时 ， 会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了 ， 一根香蕉含钾400亳克 ， 钾可保持正常心肌收缩的协调作用 ， 能使神经肌肉兴奋性维持常态 ， 使心肌收缩与舒张功能协调 ， 从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效 。
2、防治低血钾症
大量的锻炼之后 ， 身体内的钾元素就会随着汗液流失 ， 这时候就会感觉身体非常的疲劳没有精神 ， 四肢没有力气 。
大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂 ， 都会导致血钾浓度降低 ， 此时吃些香蕉是最理想的补钾食物 ， 可有效地防治低血钾症 。
3、防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力 ， 改善学习能力 ， 提高警觉度 ， 防止老年痴呆症 。
4、防治抑郁症
【香蕉对男性健康的好处】香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质 ， 能使人心境变得舒畅 ， 有助防治抑郁症 。
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