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1、能使身体长高 。体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮 。体育运动能改善了血液循环，骨组织能得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，能促使骨骼生长加速 ， 孩子身高也随之有所增长 。
2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来 。如果在孩子各项动作发展之前加 强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使孩子的动作变得灵敏，肌肉变得发达 。
3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强 。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之 ， 肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用 。
4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加 ， 营养吸收完全，使孩子发育更好 。厌食、拒食的孩子更需要运动 。
【体智能课的好处】5、能促进神经系统的发育 。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的 ， 因此 ， 在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高 。
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