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生姜是厨房里面常见的一种调理品，也是厨房里的健康宝贝，生姜的作用很多 ， 可以散寒祛湿 ， 发汗解表，在夏天又叫做暑湿，所以在炎热的夏天就可以喝姜茶，那么 ， 夏天喝姜茶有什么好处？夏天怎么做姜茶喝？跟着小编来看看文章的介绍吧！
喝姜茶的好处
生姜有6大健康益处
1、抗炎
姜含有强力的抗炎化合物，可以保护身体免受心血管疾病、糖尿病、关节炎、阿尔茨海默病、肺部疾病等的伤害，减轻肌肉和关节的炎症性疼痛 。
2、提升免疫系统
生姜含有姜酚和姜二醇，具有抗病毒、抗菌和抗真菌的特性 。此外，生姜还能增强身体抵抗感染的能力，这使其成为治疗感冒和流感的最佳方法之一 。
3、帮助消化
生姜含有姜醇和姜烯粉，可以刺激消化过程，促进营养的吸收 。姜的根部还具有预防便秘的作用，治疗胃损伤和抵抗胃胀、恶心、呕吐、痉挛和腹泻等问题 。
4、促进血液循环
动脉斑块是一种脂肪物质和钙的粘稠混合物 ， 在动脉壁的内壁形成，会限制血液流动 。姜茶能清除动脉斑块，因而具有预防中风和心脏病发作的作用 。
5、对抗癌症
通过对抗炎症 ， 生姜可以防止癌细胞的提升、存货、增殖和转移，抵抗癌症的发展 。经证实，生姜可以对抗淋巴瘤、肝癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌、乳腺癌、皮肤癌和膀胱癌 。
6、提高脑力
生姜可以保护大脑不受氧化应激、细胞凋亡和炎症的消极影响，从而提高记忆力和认知能力 。根也能起到镇静剂的作用，帮助放松紧张过度的头脑 。
姜茶的制作方法
6款姜茶的制作方法
1、生姜蜂蜜茶
成分：1个电水壶 ， 一杯水，新鲜的生姜片（4~6片） ， 有机生蜂蜜 。
方法：水加热到沸腾，放入姜片，关小功率 ， 煮10~15分钟 。等到姜片出了香味，茶水变黄，倒入蜂蜜，搅匀就可以喝啦 。
2、姜柠檬茶
柠檬是一种富含维C的水果，能抗炎和增强身体免疫力，且让姜茶更有味道 。由于大多数活性化合物都在柠檬皮中发现，最好连皮一起熬煮 。
成分：1杯水，3㎝姜（切片），2~3片新鲜柠檬，1/4柠檬汁，有机蜂蜜 。
方法：把水加热到沸腾，加入姜皮和柠檬片，煮10~15分钟 。倒入杯中 ， 加入少量蜂蜜和柠檬汁 ， 酸甜适度就好 。
3、姜黄生姜茶
姜黄和生姜一样，具有抗炎、抗细菌和增强免疫力的特性 。为了达到最佳效果，建议使用新鲜姜黄 。
成分：1杯水，生姜，1汤匙新鲜姜黄，1片柠檬（可不要） ， 蜂蜜，椰奶，黑胡椒粉 。
方法：水加热到沸腾，加入姜和姜黄 ， 煮10~15分钟 。倒入杯中，加入蜂蜜、椰奶和胡椒 ， 最后用1片柠檬装饰 。
4、薰衣草姜茶
薰衣草对减少失眠，焦虑和压力有好处 。但是，如果你正在服用抗抑郁药物、镇静剂和抗焦虑剂，就不要喝它了 。
成分：1杯水，生姜，薰衣草，新鲜柠檬汁，1小勺枫糖浆，1汤匙绿茶叶，1块压碎了的生蒜瓣 。
方法：水沸腾，加入姜、薰衣草和大蒜 。关小火，煨10~15分钟 。然后过滤掉所有的杂质，倒入杯中，再加入柠檬和枫糖浆 。
5、姜桃茶
桃子可以给苦辣的姜添加一些非常必要的甜味和果香，作为冰茶更能令人神清气爽 。
成分：1杯水，1汤匙绿茶叶子，1根新鲜的迷迭香，姜和桃子切片 。
方法：水加热，放入姜、迷迭香、桃子，煨10~15分钟 。过滤掉茶叶，可以直接喝热的，也可以加入冰块 ， 当成冰饮 。
6、姜绿茶
绿茶中含有抗氧化剂、多酚类物质和少量咖啡因，具有提神效果 ， 且会比咖啡更为健康 。
成分：2㎝生姜（切片），1汤匙绿茶叶，1茶匙蜂蜜 。
黑糖姜茶适合的人
1.适合经期女性喝 。月经前后或是经期期间，经常手脚冰凉、面色苍白、腹痛剧烈的女性 ， 因黑糖姜茶性热，喝了它可以起到暖宫的作用，能更好地去除身体内的寒气，使血液循环得到加快 。
2.合适小孩子喝 。对于厌食、挑食的小孩子，喝黑糖姜茶可以刺激消化液、胃液的分泌，肠胃的蠕动一得到增加，也就增长了他们的食欲 。
【夏天喝姜茶有什么好处 夏天怎么做姜茶喝】3.比较适合老人喝 。黑糖姜茶中的黑糖含有很多的微量元素 ， 例如钙、铁、钾、镁以及叶酸和其他的矿物质，它的营养价值很高，老人喝了以后可以补充钙质 。方法：水沸腾，加入姜和茶叶，煨5~7分钟，滤掉茶叶 ， 倒入杯中，加入蜂蜜 。
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