答案其实简单又易操作：孩子食量多少 ， 以孩子消化状況灵活制定 。 每天早餐后花 10秒钟 ， 看孩子的舌苔、口气、大便、睡 眠 。
其中一项不正常 ， 说明孩子前一天“吃 多了” ， 要及时消食导滞 。 如果四者都正 常 ， 说明前一天的饮食方案适合孩子 ， 可以 继续这样喂养 。
【孩子究竟吃多少才最适合？】消积食首推温和的三星汤 ， 谷芽8-10克 ， 麦芽8-10克 ， 山楂3-5克 ， 当天配合素食 。 掌握适合自己孩子的喂养方法 ， 顾护好曰 常饮食 ， 也就做好了让孩子少生病、增强 抵抗力的第_步 。
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