中医讲:肾为百病之源 。 科学研究显示,人体70%的疾病与肾脏有关 。 人体每天新陈代谢会产生许多废物,靠得就是肾脏过滤后再以尿液形式排出 。 若毒素过多或肾脏因功能衰退无法及时排出,这些毒素就会堆积在肾脏内,引发健康危机 。
【保护肾脏从排肾毒开始 三种食物有助排除肾脏毒素】肾脏是人体最重要的排毒器官,人体有80%的毒素是通过肾脏排出 。 但由于现代生活外来毒素过多,加重了肾脏的负担,而无法彻底排出毒素 。 根据研究资料,一个正常人每年约有1.52克毒素沉积在肾脏内,因此,能及时排出体内毒素才是健康之道 。 >>>什么时间补肾最好
![保护肾脏从排肾毒开始 三种食物有助排除肾脏毒素](http://img.zhejianglong.com/220406/0540451V1-0.jpg)
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一般人在30岁以后肾脏会慢慢开始萎缩,排毒功能衰退,毒素消耗了肾脏的能量,于是身体容易疲倦无力,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就会出现水肿,还可能会有心悸、失眠等各种症状 。
护肾先从排肾毒开始
饮食疗法是最简单方便的排毒法,多吃以下这些食物将有助排肾毒 。
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冬瓜:冬瓜利尿,且含钠极少,进入人体后会刺激肾脏增加尿液,排出体内毒素,是慢性肾炎最佳食物 。
山药:山药含有足够的膳食纤维,是很好的排毒养颜食物,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。
黄瓜:瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。 >>>6种补肾粥女人要常吃
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