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黑枸杞黑枸杞中主要的营养成分是花青素 ， 花青素是天然的抗氧化剂，具有极强的抗氧化、清除自由基的功效，经常食用黑枸杞可以帮助身体新陈代谢、美容养颜，还有促进睡眠、养护眼睛的功效 。
红枸杞 【黑枸杞vs红枸杞 告诉你两者的区别 黑枸杞和红枸杞哪个好】 红枸杞中最多的营养物质是胡萝卜素，其他营养物质也很全面 ， 例如 ， 维生素、矿物质、氨基酸等成分含量也是可观 ， 其主要养生作用是补肾益精、养肝明目、补血养气 。
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