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很多人在夏季的时候，喜欢吃桃子，桃子是营养美味的水果，桃子中富含多种维生素，对人体健康起着很好的作用，桃子吃起来美味可口，夏季的时候吃桃子好处也有很多，那么夏季吃桃子有哪些好处？夏季吃桃子对人体有什么好处？一起来看看吧！
夏季吃桃子的好处
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者 。
2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用 。
3、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗 。
4、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗 。
5、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结 ， 小便不利和脚气足肿 。
夏季吃什么蔬菜好
1、黄瓜
黄瓜味甘多汁，有清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功效 。黄瓜的头部虽然味苦，但含有葫芦素，可增强人体免疫力，能起到抗肿瘤的功效 。夏天生吃黄瓜，或凉拌黄瓜、清炒黄瓜 ， 都是非常不错的选择 。
2、冬瓜
冬瓜味清淡爽口，有利尿消肿、清热化痰的功效 。用来搭配薏米、百合、莲子、鸭肉煮汤，有清热解暑、开胃健脾的功效 。清炒冬瓜，也是不错的选择 。
3、西红柿
西红柿味甘性微寒，具有清热解毒、生津止渴、健胃消食的功效 。夏天来一盘凉拌西红柿或者西红柿蛋汤，既美味又富有营养，是非常适合夏天吃的菜 。
4、苦瓜
成熟的苦瓜，瓤可生吃，瓜肉可以做汤、凉拌或者炒菜 。与瘦肉搭配，既清脆爽口，又有助消化、除烦热、解疲乏、清心明目的功效 。是夏天很好的解暑菜肴 。
5、海带
海带含有丰富的碘和钾元素 。夏天吃海带能有效补充随汗液丢失的钾离子，帮助身体排出多余水分，改善水肿 。碘还能促使甲状腺功能提升，帮助身体加强新陈代谢 。
6、莲藕
【夏季吃桃子有哪些好处 夏季吃桃子对人体有什么好处】莲藕具有清热凉血、生津止渴、解暑除烦的功效，炒菜、煮汤皆宜 。夏天来一盘小炒藕条 ， 或炖一锅莲藕汤，既能健脾养胃 ， 又能清热解暑，是非常不错的选择 。
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