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许多人都存在有胃不好的情况，所以一些人就会格外注意养胃，例如有的人就会从饮食上调理自己的身体，并且还会针对不同的季节食用不同的的养胃食物 。那么夏季喝了养胃的粥有哪些？夏季养胃粥做法大全是怎样的？夏天养胃吃什么？
【夏季喝了养胃的粥有哪些？夏季养胃粥做法大全】芡实大枣粥
材料：芡实15克 ， 核桃3个，大枣3枚 ， 粳米50克 ， 白糖适量 。
做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁 ， 大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加入芡实，核桃 ， 大枣，粳米，小火煨粥25分钟，挤入白糖，煮沸后搅拌均匀即可食用 。
功效：本品具有健脾祛湿，固肾涩精，止带下的作用 。多用于女性带下清稀量多 ， 色白或蛋黄，或粘稠无臭味，绵绵不断 ， 伴面色蜡黄或萎黄 ， 四肢不温，腰酸膝软 ， 神疲困倦等症 。
山药薏米粥
材料：山药15克，大枣5枚，粳米50克，糯米，薏米各20克 。
做法：将粳米，糯米，薏米分别淘洗干净，山药 ， 大枣分别用清水浸泡 。锅内盛水，放入山药，大枣，薏米，粳米 ， 糯米，开小火煨粥30分钟 ， 待粥稠米烂即可 。
功效：本品有健脾除湿，补气益肺，益精固肾的功效，可增强体质，延年益寿，特别适宜于身体虚弱，脾胃功能不良者 ， 以及慢性肺病者和糖尿病者使用 。
燕麦莲藕大枣粥
材料：燕麦30克，莲藕50克，大枣5枚，冰糖适量 。
做法：燕麦洗净，莲藕洗净，切小块，大枣浸软 。燕麦加适量水开大火烧沸，再加入莲藕 ， 大枣 ， 以小火煮熟 ， 最后加冰糖，煮沸即可 。
功效：本品有健脾开胃，益气之功效，燕麦含有丰富的纤维素，可以润肠通便，预防肠燥便秘，并且有预防脑血管疾病的功效，尤其适合老年人服用 。
猪血鱼片粥
材料：熟猪血1000克，草鱼200克，江珧柱15克 ， 粳米120克，食盐，植物油，姜丝，葱花 ， 胡椒粉适量 。
做法：将熟猪血用清水漂洗，切成小方块，草鱼肉切片，用醋，姜丝拌匀，再把粳米洗净 ， 江珧柱洗净，撕碎 ， 粳米放入锅中，开大火煮沸后，用文火熬成粥，然后放入猪血，江珧柱煲沸，最后放入草鱼片煲沸，食用时加葱花，胡椒粉调味 。
功效：此粥具有滋阴益胃，和胃止痛之功效，同时可以缓解口燥咽干，消瘦乏力，皮肤干燥，贫血，便秘等病症 。
羊肉萝卜粥
材料：羊瘦肉500克 ， 白萝卜100克，高粱150克，橘皮5克 ， 葱5克，生姜5克，料酒10克，五香粉10克，味精10克，麻油25克 ， 食盐适量 。
做法：橘皮洗净，切成末，葱 ， 生姜洗净 ， 切成碎末备用，羊肉洗净切薄片，放入锅中，加料酒，五香粉 ， 橘皮末，煮至羊肉碎烂 ， 再加入淘洗干净的高粱和切成细丁的白萝卜，一同熬粥，加入食盐，葱，姜末，麻油调味即可 。
功效：补中益气，开胃消谷，适合于脾胃虚弱，食欲不振之人食用 。
番茄糯米粥
材料：番茄100克，糯米50克，蜂蜜适量 。
做法：番茄洗净，去蒂和皮，放入榨汁机中榨汁，糯米用清水洗净，锅中加适量清水，放入番茄汁，糯米 ， 开大火煮沸，转小火熬至粥变稠，加入适量蜂蜜搅匀即可食用 。
功效：糯米可以温补脾胃，对脾胃虚寒 ， 食欲不佳，腹胀腹泻有一定的缓解作用，番茄有通便利尿 ， 保护肾脏，预防支气管炎的功效，蜂蜜可以润肠排毒，美容养颜 。
夏季养胃的五种食物
1、红薯可养胃去积食
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积 ， 增加食欲 。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证 。
2、圆白菜保护胃黏膜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜 。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用 ， 每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助 。
3、菠菜益肠胃助蠕动
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃 ， 通便秘 。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
4、南瓜细软易吸收
很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄橙橙，吃起来软软糯糯的南瓜 。南瓜有很好的养胃功效 ， 它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收 。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜，每餐吃一块正合适 。
5、甘蓝保持胃部细胞活跃旺盛
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜” 。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。
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