新鲜无花果的吃法和功效 无花果的功效与作用无花果怎么吃


新鲜无花果的吃法和功效 无花果的功效与作用无花果怎么吃

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新鲜的无花果可以直接吃,也可以制作成果汁或无花果酱食用 。直接吃的时候,将其洗净,掰开果蒂,撕开果皮,之后就可以食用里面紫红色的果肉 。新鲜的无花果不经任何处理加工直接吃,既可以最大限度的的保障它的营养不流失 , 又保留了最原始的口感和风味 。
新鲜无花果的吃法和功效
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1.无花果糖水做法:将新鲜的无花果洗净去皮切成四瓣,放入锅中,放入适量冰糖,加水,先大火烧开,再用文火煮10分钟左右,放凉饮用或冰镇饮用,有美容养颜的功效 。

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【新鲜无花果的吃法和功效 无花果的功效与作用无花果怎么吃】2.无花果熬粥做法:新鲜的无花果去皮切成小块备用 。小米洗净,加水熬制,带粥水煮开后,加入无花果小火继续熬制 , 最后可根据个人口味加入白糖即可使用 。无花果粥有润肠通便的作用 , 便秘的人可经常食用 。

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3.无花果炖肉做法:将洗净的无花果和猪肉一起放入锅中炖煮,加入生姜、葱、胡椒调味,待猪肉煮烂,加入食盐调味 。无花果炖肉有清热解毒的功效 。

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无花果是一种老少皆宜的水果,但是里面的含糖量和籽比较多,因此一些肠胃不好和肥胖人群不宜多吃 。一般来说 , 一个成人每天食用两个无花果比较合适,最多不能超过四个的量 。

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