【养生知识】秋天皮肤干燥怎么办?皮肤干燥危害有哪些? _生活百科

秋天皮肤干燥怎么办?皮肤干燥危害有哪些?众所周知，不同人的肤质是不一样的，肌肤的状况也是有所不同的，所以我们在使用护肤品的时候也会有不同的选择，油性肌肤的人皮肤容易出油，那么秋天皮肤干燥怎么办?危害有哪些?下面我们就来看看吧
1、秋季皮肤太干燥怎么办
1.1、饮食调养
【【养生知识】秋天皮肤干燥怎么办?皮肤干燥危害有哪些?】建议我们在平时生活中可以多吃些碱性食物，如蔬菜,瓜果、鸭梨、苹果、西红柿、豆制品类、草莓等,也可以喝点牛奶，喝牛奶也能使我们的皮肤变得细腻光泽，但是要少吃酸性食物, 比如:肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等。

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1.2、补水
宗旨是迅速补水,深层清洁,给肌肤重新做一个安康和善的调理,辅助后续眼霜、精华液、乳液、面霜中养分成分更高效的吸取。
2、皮肤干燥吃什么好
2.1、黑木耳
富有大量的维生素与矿物质,可以有效清除血流中的废物与毒素,起到净化血流的效果,另外,丰富的食物纤维,可有有效改善便秘,进而美化皮肤,改善暗沉,粗糙的肤质。
2.2、银耳
银耳含有的膳食纤维,可以助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,而且,它含有的天然特性胶质,再加上它的滋阴功效,女性坚持吃,可以起到良好的润肤作用,改善面部黄褐斑、雀斑,皮肤粗糙之类的问题。

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2.3、海带
海带也是一种排毒效果非常好的食物,它含有丰富的纤维素,能够及时地清楚肠道内废物和毒素,改善便秘,进而起到美肤的效果,而且,大量的碘被人体吸收后,可以促进有害物质,以及病变物和炎症渗出物的排除,不仅美容,养生两不误。
3、皮肤干燥是怎么引起的
3.1、错用保湿霜
皮肤病专家指出:在很多情况下,大家常犯的最大错误就是将保湿霜用在已经干燥的皮肤上,而这时候是不会起什么作用的,正确的方式是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。
3.2、洗澡时间过长
洗澡时长时间暴露在水中尤其是热水里,会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。正确的做法是:首先,要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水并不一定要是冷水,但它应该是温水而不是热水。
3.3、使用香皂
皮肤病专家解释:“香皂能很快地把保护我们皮肤的天然油脂洗掉。对于皮肤干燥护理来说,要选择温和的,天然香味型的香皂。 ”
皮肤干燥危害有哪些
1、皱纹
干性皮肤很容易长皱纹,这是因为皮肤缺水、油的滋养,起初易生细纹、干纹,就像缺水的农田也会有沟壑一样,时间一长,细纹、干纹就容易形成深度皱纹。
怎么办:平时多进行保湿,使用具有锁水功能的护肤品。出现细纹的话要及时进行提拉紧致按摩,避免形成皱纹。
2、松弛
肌肤松弛是肌肤老化的前兆。干性皮肤水油都缺乏,皮肤容易产生皱纹,如果是不及时进行护理的话,很容易加重肌肤老化,出现肌肤松弛、下垂的情况。

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怎么办:平时改变不良的大笑、较大的脸部表情以及多对易发生下垂的嘴角、两颊进行按摩,促进血液循环,维持细胞活力。
3、过敏
由于干性肌肤的水分偏少问题,干性肌肤美眉的面部肌肤往往会偏薄,这样肌肤就很容易经过化化妆品保养品的护理之后出现肌肤过敏的现象。
皮肤干燥食疗方法
1、玉米红薯粥
材料:红薯500克、红枣30枚、玉米面50克
红薯去皮切丁与红枣一起入锅,煮至红薯七八成熟时,加入玉米面和些许水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮;
小火煮十来分钟后起锅。功效:该食疗方有益气生津、滋润皮肤的作用,适用于皮肤干燥起皮的人食用。
2、红枣冬青炖猪脚
材料:红枣10枚、冬青10克、猪脚一只。
做法:将猪脚清洗干净切成段,与红枣冬青一同放入锅中煮沸,然后转用小火熬,直至熟透为止。功效:红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白,可使皮肤柔润。