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人们平时在烹调食物的时候大多都会提前准备好葱、姜、蒜 , 然后在烹调的过程中就会将这些食材放入食物中 。其中大蒜是很多人都十分喜欢吃的“配料”,不少人甚至还喜欢生吃大蒜,但是据说生吃大蒜会伤胃 。那么大蒜生吃伤胃吗?生吃大蒜对胃好吗?
大蒜生吃伤胃吗
大蒜生吃功效多 , 但是也有不足之处 , 大蒜生吃既对胃有好处 , 也会一定程度的伤胃 , 但是只要掌握这个度 , 生吃大蒜对胃的损伤程度就能降到最低 。
生吃大蒜要适量
大蒜生食会有明显的辛辣的刺激性,吃多了可能会引起口舌灼痛感和恶心等症状,它的强烈刺激性可能会损伤机体的胃粘膜,大量的生吃,会减少胃液分泌 , 引起胃痛,营养学家说生吃大蒜有很多好处 , 但是要注意适量,建议每周生吃两次大蒜为最佳 。
生吃大蒜防胃癌
虽说生吃大蒜有刺激胃的风险,但是不能否认的是大蒜可以抑制硝酸盐还原菌的生长,使得胃中亚硝酸盐含量降低,对胃部的癌变起到抑制作用 , 预防胃癌的发生 。
肠胃不好不宜生吃大蒜
有的人适合吃大蒜,有的人却不易吃,肠胃不好的人生吃大蒜无宜是雪上加霜,大蒜的强刺激性刺激胃粘膜,引起强烈的胃痛 , 胃溃疡以及肠胃功能不佳的人群应忌食大蒜 。
何时生吃大蒜最好
不宜空腹生吃大蒜 , 过量生吃大蒜,以免刺激胃粘膜而引起急性肠炎和损伤胃粘膜;专家建议生大蒜最好在晚餐时食用,而且将蒜捣碎后放在空气中搁置10到15分钟后食用最佳,这样大蒜的杀菌防癌效果才能达到最佳 。
大蒜的禁忌人群
1、眼病患者
长期大量吃蒜会“伤肝损眼”,因此,眼病患者不宜吃蒜,以免引起视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等 。
2、肝病患者
大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低 , 并有可能引起贫血,不利于肝病的治疗 。
3、腹泻患者
大蒜虽然有杀菌的作用,但并不是所有的腹泻患者都能吃大蒜 。如发生非细菌性的肠炎、腹泻时,不宜生吃大蒜,这时吃大蒜,不仅不会缓解症状 , 而且会因辛辣昧的大蒜素刺激肠道,使肠融膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化 。
4、胃病患者
【大蒜生吃伤胃吗 生吃大蒜对胃好吗】大蒜能使胃酸分泌增多 , 辣素有刺激作用,因此 , 患有胃肠道疾?。乇鹗俏咐Q窈褪赋Q竦幕颊卟灰顺运?。
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