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【经常吃柚子的好处 常吃柚子有啥好处】柚子中含有丰富的维生素成分 ， 可快速补充人体的营养物质及水分，起到滋阴养颜的作用 。尤其是维C含量丰富，可起到降低体内胆固醇的作用，减少肾衰竭和中风风险 。柚子中还含有丰富的钾元素，身体缺钾元素就会出现四肢无力，因此补钾可帮助人体补充体力 。
常吃柚子有啥好处
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吃柚子的好处非常对，柚子中的维生素C对皮肤有非常多的好处，能除去皮肤中的色斑 ， 让皮肤看起来更好，柚子中含有大量叶酸，可促进身体的钙质和铁质的吸收，还能降低血液和骨骼出现问题的几率，达到增强体质的作用 。柚子性寒 ， 适当的吃还有降火的作用 。
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吃柚子的好处非常多，吃柚子还能促消化，柚子中含有大量的果酸以及膳食纤维，都能刺激肠胃 ， 果酸还能使胃酸分泌，从而起到消化的作用，柚子的口味很好，还能促进食欲，让消化功能更好 。但是不管吃什么都要注意一个量，不可大量食用 。
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