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雪梨菊花粥清肝火用五克干菊花和一个雪梨一起熬煮成粥食用，可以起到清热解毒，平肝明目的功效，特别是对肝火旺 ， 用眼过度导致的双眼干涩有很好的调理效果，特别适宜肝火旺盛，经常使用电脑的人群食用 。
【养肝喝什么粥？】 注意：凡阳虚或头痛恶寒者忌用;气虚胃寒，食少泄泻 ， 胃部不适者宜少用;平日怕冷，易手脚发凉的人不宜经常食用 。
三肝黑米粥养血补肝取羊肝，猪肝各20克 ， 鸡肝一个和50克黑米一道熬煮成在后，加适量的香烟，食盐和味精调味食用，可以起到补肝肾 ， 益气血，明目的功效，这道粥不但适宜于成年人羊肝，也适宜儿童，青少年食用，特别适宜于近视眼的调养 。
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