红枣怎么吃补血效果好?

【红枣怎么吃补血效果好?】

红枣怎么吃补血效果好?

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肝脏不好的人群每天坚持喝一杯红枣泡水,能有效增加血液中的血清蛋白,达到排毒养肝的目的 。红枣泡水的方法直接决定着养肝效果的好坏,红枣的果皮很坚韧,不易消化,直接泡水很难泡出红枣的营养成分,在泡水的时候最好将红枣撕开一点点再进行冲泡,这样才能让红枣的营养充分释放 。还需要注意的一点是,新鲜的红枣所含维生素比较高,用热水泡煮容易破坏枣子中的维生素C,最好是直接食用 。

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