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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于篮球训练方法这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、首先，篮球的基本动作是跑 。不管是全场还是半场 ， 跑不起来都很尴尬 。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的 。
2、不仅要在球场上跑，还要带球跑 。所以运球是带球跑必不可少的基础训练 。可以做简单的原地运球 ， 跑动运球，胯下运球等运球训练 。
3、球场上的得分动作，为了得到分数和结果，必须进行投篮、三步运球、上篮等基本得分动作的训练 。可以做原地投篮训练 ， 也可以加运动投篮训练，循环三步上篮训练 。
4、学完篮球基本动作后，要在休息时间学习球场规则，避免在球场上犯规 。
5、进入球场后，你会发现篮球不是一个人的运动 ， 需要队友配合，所以最基本的配合动作就是传球 。可以说，任何合作都是从传球开始的 。可以做直传、触地、高抛等传球动作的训练 。
【篮球训练方法 一套完整的篮球训练方法】6、等你掌握了基本动作之后，就进入对抗阶段了 。对抗就是要有进攻和防守，所以你需要有防守 。基础防守需要学习防守动作，然后学习提高重心控制能力，可以训练自己的重心，左右来回跑，加速跑等 。这些都可以提高你在运动中对重心的控制能力 。
7、篮球是对抗性运动，对抗本身是有技巧的 。进攻是最好的防御 。下面是一些进攻技巧 。先说进攻中的突破技巧 。你第一时间想到的突破就是动作，就是通过各种动作突破对方的防守 。技巧本身就是通过思考自己的动作和对方的动作，去读懂对方的防守，开始运球，创造突破空间 。
8、突破之后是得分技巧 。技巧本身需要掌握更多的得分方法，创造更多的得分机会，保持注意力和增强求胜欲望，保持场上的激情 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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