【黑豆每天吃多少合适？】
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如果想要养生的话，一天可以吃一两左右，而煮汤的黑豆一天使用量不超过100克也是没有问题的 。具体的多少要看具体的体质情况适当选择用量的多少的 。黑豆是非常健康的食品 ， 含有丰富的蛋白质，而且黑色入肾，有滋补肾脏的作用 。最关键黑豆的吃法也有关系 ， 比如研磨成豆浆，吸收会很好 ， 也容易消化 。
你好，黑豆是一种普通杂粮 ， 一般情况下每天可以熬粥吃点的 。用量方面并无严格要求，原则上不要超过50g吧 。搭配其他蔬菜水果及主食即可 。
你好，黑豆有活血利水，祛风解毒，健脾益肾的功效，每天约吃30克黑豆较为合适 。
黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品 。每次吃50粒左右就可起到补肾保健的作用了 。可以跟饭一起吃 ， 也可以空腹吃 。
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