【脱脂牛奶减肥法 脱脂牛奶 减脂】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于脱脂牛奶减肥法这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、一次只减肥两天 。第三天或者第四天就变成正常饮食，然后又开始两天 。一般在第一个周期就能看到明显的瘦身效果 。如果做两三个周期 ， 效果会更稳定 。
2、第一天，1斤苹果 。这一天，你一整天只能吃苹果 ， 什么都不能吃 。吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢口吃 。
3、第二天，1000毫升酸奶或脱脂牛奶 ， 分成六七等份，一次喝一杯 。整天只喝牛奶，不能吃别的 。如果你渴了 ， 用牛奶代替水 。也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量 。
4、如果达到理想体重 ， 可以用这个方法再做一次 。中间不能喝水 。苹果和牛奶不能一起吃 ， 一定要分开吃，这样才有效 。
5、我们不能喝水，因为如果我们在减肥期间摄入水分，那么身体肯定会先消耗掉水分，而不是体内的水分 。当你在苹果日断水时，你基本上失去了身体的水分 。当你喝牛奶的一天，你的水将减少脂肪 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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