文章插图
1、鸡小胸肉用盐，水50ml，白胡椒粉半勺，料酒一勺 。生肉腌制15到20分钟 。放煮锅里和一截葱和一片姜一起小火炖15到20分钟 。
2、腌肉和炖肉的时间 ， 进行下面的步骤，一小勺花生油炒花生，小火不停翻炒，花生很容易糊，不用去皮将炸好的花生捣碎 。
3、将豆芽下锅炒 。花生油一勺 ， 盐少许 ， 胡椒粉 ， 出锅前用蒜末放进去搅拌喷香 。可以点几滴酱油，但是大部分酱油配料表有糖 ， 戒糖的不用放 。（绿豆芽好熟，三分钟就炒熟了 ， 黄豆芽久一点，可拿沸水罩两分钟再炒一会小火焖两分钟） 。
【鸡胸肉丝荞麦面 鸡胸肉拌荞麦面的做法】4、切好黄瓜丝，鸡胸肉出锅手撕成鸡肉丝备用 。将荞麦面下入沸水煮三分钟 。不要煮久，会太软很难吃 。捞出放碗中，撒一点盐，半勺橄榄油，半勺辣椒油，白芝麻，点几滴醋，放一勺蒜末 ， 花生碎 ， 拌匀，加稀释六必居纯芝麻酱两勺 ， 再拌一下 。（按此步骤添加 ， 先加芝麻酱会太黏糊搅拌不动面）将炒豆芽，鸡肉丝和切黄瓜丝放进去 。如果想多吃点蔬菜 ， 可以再多弄几样，比如萝卜丝也不错 。
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