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猕猴桃所含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制体内过氧化脂质的增加 。每天吃一个猕猴桃，摄入的维生意C就可满足体内所需维生素C的含量 。脂溶性维生素E和维生素C一样，具有抗氧化，防衰老的作用 ， 维生素E还能抗心脏病 。
芒果富含维生素A ， 能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物．重现光彩活力 。而芒果富含的p—胡萝卜素和独一无二的酶，可以活化细胞，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙干涩 ， 令皮肤富有弹性，有效抗衰老 。
桃子中所含的丰富果酸具有保湿功效 ， 还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹 。另外，桃子中还含有大量的维生素B和维生素c ， 能促进血液循环，使面部肤色健康、红润 。
木瓜中维生家c的含量是苹果的48倍 。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排除体内毒素 。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌胶代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新 。
葡萄中含有丰富的柠檬酸 ， 能够起到保湿肌肤的作用 ， 对抗毛孔粗大 。另外葡萄中特有的葡萄多酚物质是强效抗氧化剂，能有效对抗衰老，维持肌肤弹性光泽 。
【抗衰老吃什么水果】 樱桃能够抗衰老一方面是因为其含有丰富的维生素C，能够美白润肤，另一方面是其其铁的含量更是其他水果无法匹敌的 ， 常食用樱桃可以有效活化细胞，美化肌肤，让肌肤自然红润 。
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