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薏米红豆汤
做法：薏米，红豆 。
做法：薏米 ， 红豆洗净后，放入锅中加水煮熟食用即可 。
功效：健脾利湿 ， 利水消肿 。
薏米菊花饮
原料：金银花，野菊花，蒲公英各15克，甘草9克，薏米60克 。
做法：薏米洗净，清水浸泡后放入锅中大火煮沸，然后转小火煮20分钟，放入甘草，金银花，野菊花，蒲公英，煮10分钟即可 。
功效：清热解毒 ， 利湿 。
橄榄萝卜汤
原料：鲜橄榄3-5枚，鲜萝卜丝100克 。
做法：橄榄劈开，鲜萝卜切丝一起放入锅中，加水煎煮20-30分钟 ， 去渣取汁饮用 。
【潮湿天气吃什么好】 功效：清热化痰，解毒利湿 。
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