男人最怕自己身体发“虚” ， 但要保持自己身体的强壮也不是什么容易的事 ， 一个不健康的生活会给你带来很多的麻烦 ， 也会让你衰老的更快 ， 日常生活中男人吃什么补肾壮阳?下面小编给男人们推荐几道暴强补肾壮阳食谱 ， 让你“更男人” 。
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琥珀核桃
原料：核桃肉300克 ， 白糖150克 ， 精盐少许 ， 油适量 。
做法：将核桃肉放入开水中 ， 加少量精盐浸泡10分钟 ， 挑去核桃皮 ， 洗净 ， 沥干;锅内放少量清水及白糖 ， 熬至糖汁浓稠 ， 投入核桃肉拌炒 ， 使糖汁裹包在核桃肉上;换锅将油加热 ， 投入粘满糖汁的核桃肉 ， 用文火炸至金黄色 ， 捞出 ， 沥去油 ， 晾凉后食用 。
功效：补肾固精 ， 温肺定喘 。 治久病或老年人肺肾阳虚气弱 ， 阳痿 ， 遗精 ， 小便频数 ， 腰酸脚弱 ， 咳嗽气喘 。 还可用于老年或体虚所致便秘 。
【【养生常识】四款补肾壮阳的食谱 男人的性福生活从吃开始】四神煲豆腐
原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两 。
做法：
1、芡实、茯苓、淮山磨粉 ， 莲子洗净 。
2、豆腐洗净 ， 切块成二公分大小 ， 抹盐晾干 。
3、香菇浸水去蒂 ， 马铃薯去皮切块 。
4、炒锅放大火 ， 倒入花生油 ， 热至八分熟 ， 豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起 。
5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子 ， 以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料 ， 加入适量水煮沸 ， 再以小火慢煮一小时 。
功效：遗精早泄的患者 。
枸杞淮山海参汤
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒 。
做法：
1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净 。
2、海参切块 ， 与上述材料一起放入炖锅 ， 加入适量水分 ， 隔水炖煮三小时 。
功效：益肾强精
羊肾苁蓉羹锅
原料：羊肾一个、肉苁蓉三十克 。
做法：
1.将羊肾去筋膜 ， 中间切开成薄片 。
2.肉苁蓉浸泡米酒一夜 ， 切成薄片 。
3.将切成薄片的羊肾及肉苁蓉同放入锅中 ， 加水文火煮汤 ， 羊肾将熟时 ， 加入调味料即可 。
功效：年纪较大或肝肾虚弱者的阳痿 。
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