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6大秒妙招让你乳汁多，有些产妇的在哺乳期总是母乳不足，他们尝试了各种方法来增加母乳，似乎效果都不理想，下面我们就请妇产医院的专家给介绍一些科学的好方法，这就是6大秒妙招让你乳汁多 。
6大秒妙招让你乳汁多注意饮食、休息和培养对哺乳的信心
产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，比较好采取与婴儿同步休息法，减少干扰 。 家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳 。
纠正母乳喂养中的不合理现象
比较常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿 。 特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次;3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次 。
及时、适量、科学地补养
哺乳期间不可偏食 。 并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅 。 分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主 。 此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物 。
避免“乳头错觉”产生
从调查情况看，人工喂养3次后，婴儿即产生乳头错觉 。 因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶 。 乳头错觉的纠正，要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，可通过换尿布、变换体位、抚摸等方法使婴儿清醒，产妇以采取坐位哺乳姿势为佳，可使乳房下垂易于含接 。 乳房过度充盈时热敷5分钟，挤出部分乳汁使乳晕变软，便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕 。
寻找引起母乳不足的其他因素
如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌 。
注意喂养技巧
【6大秒妙招让你乳汁多】新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊，影响美观 。 每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶 。 后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍 。 如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空 。 每天排空的次数为6～8次或更多 。 只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁 。
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