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坐月子注意事项有哪些?中国人比较注重月子护理 ， 说起坐月子大家可能都有所了解 ， 坐月子是指胎儿、胎盘娩出后 ， 产妇机体和生殖器官复原的一段时期 ， 一般需要6~8周 。 医学上将这段时间称为产褥期或产后期 ， 民间俗称坐月子 。 无论产褥期或坐月子 ， 都意味着产妇要卧床休息 ， 将养好身体 ， 促使生殖器官和机体尽快康复 。 由于产妇在分娩时出血多 ， 加上出汗、腰酸、腹痛 ， 非常耗损体力 ， 气血、筋骨都很虚弱 ， 这时候很容易受到风寒的侵袭 ， 需要一段时间的调补 ， 因此产后必须坐月子才能恢复健康 。 坐月子的目的是在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗 ， 能使子宫恢复生产前的大小 ， 气血经过调理也都能恢复 ， 甚至比以前更好 ， 也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来 。 在坐月子的过程当中 ， 实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程 。 恢复得不好 ， 会影响产妇的身体健康 。
坐月子注意事项有哪些一、保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累 ， 所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉 ， 睡足之后 ， 应吃些营养高且易消化的食物 ， 同时要多喝水 。 "月子"里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物 ， 以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。
二、尽早下床活动：一般情况下 ， 经阴道正常分娩的产妇在产后第二天就应当下床走动 。 但应注意不要受凉并避免冷风直吹 。 可以在医护人员指导下 ， 每天做一些简单的锻炼或产后体操 ， 有利于恢复 ， 并保持良好的体形 。 产后1个星期 ， 产妇可以做些轻微的家务活 ， 如擦桌子、扫地等 ， 但持续时间不宜过长 ， 更不可干较重的体力活 ， 否则易诱发子宫出血及子宫脱垂 。
三、特别注意个人卫生：
1、"月子"里产妇的会阴部分泌物较多 ， 每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部 。 保持会阴部清洁和干燥 。
2、产后由于出汗多 ， 要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤 ， 保持体肤的清洁 。 洗澡以淋浴为宜 ， 以免脏水流入阴道内发生感染 。
3、产妇"坐月子"期间 ， 进食次数较多 ， 吃的东西也较多 ， 如不注意漱口刷牙 ， 容易使口腔内细菌繁殖 ， 发生口腔疾病 。 产妇每天应刷牙一两次 ， 可选用软毛牙刷轻柔地刷动 。 每次吃过东西后 ， 应当用温开水漱漱口 。
四、尽早喂宝宝母乳：分娩后乳房充血膨胀明显 ， 尽早哺乳有利于分泌 ， 使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原 。 哺乳前后 ， 产妇时刻注意保持双手的清洁 ， 以及乳头、乳房的清洁卫生 ， 防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染 。
五、合理安排产后性生活：恶露未干净或产后42天以内 ， 由于子宫内的创面尚未完全修复 ， 所以要绝对禁止性生活 。 如果为了一时之欢 ， 很容易造成产褥期感染 ， 甚至造成慢性盆腔炎等不良后果 。 恶露干净较早的产妇 ， 在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施 ， 因为产褥期受孕也是常见的事 ， 应引起重视 。
六、按时产后检查：产后42天左右 ， 产褥期将结束 ， 产妇应到医院做一次产后检查 ， 以了解身体的恢复状况 。 万一有异常情况 ， 可以及时得到医生的指导和治疗 。
【坐月子需要注意的七大事项】七、不要吹风、受凉：如果室内温度过高 ， 产妇可以适当使用空调 ， 室温一般以25-28℃为宜 ， 但应注意空调的风不可以直接吹到产妇 。 产妇坐月子期间不可碰冷水 ， 以防受凉或产生酸痛的现象 。
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