开灯睡觉对人有什么危害吗?

【开灯睡觉对人有什么危害吗?】

开灯睡觉对人有什么危害吗?

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当人在夜间进入睡眠状态时 , 松果体会分泌大量的褪黑激素,褪黑素有镇静和诱发睡眠作用 。儿童若受过多的光线照射,会减少褪黑激素的分泌,导致性早熟 。所以睡觉时不要开着灯睡 。其实养鸡场也是通过光照来让小鸡早熟的 。丹麦科学家研究发现,上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高,而且上夜班的时间越长 , 患乳腺癌的可能性就越大 。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生),而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌 。
科研人员发现,人体大脑中松果体的功能之一,就是在夜间当人体进入睡眠状态时,分泌大量的褪黑激素 。褪黑激素的分泌,可以抑制人体交感神经的兴奋性,使得血压下降 , 心跳速率减慢,心脏得以喘息,使机体的免疫功能得到加强,机体得到恢复,甚至还可能有毒杀癌细胞的效果 。但是,松果体有一最大的特点:只要眼球一见到光源,褪黑激素就会被抑制,命令停止分泌 。一旦灯光大开,加上夜间起床频繁,那么褪黑激素的分泌,或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能 。

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