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将一条生鱼宰杀后处理干净，去掉内脏和鳞片，油锅烧热，生鱼和生姜放入锅中用热油炸成微黄色 。将3个苹果洗净去皮，切成块，红枣洗干净，和炸好的生鱼一起，加适量清水用大火煮开，再用小火煲2个小时，最后加入食盐调味 。这道汤对于经常熬夜，容易的女性来说 ， 有很好的防止长黑眼圈，预防眼袋的效果 ， 同时还可以起到补气血的功效 。
将200克绿豆和50克薏苡仁分别洗干净，放入砂锅中，加清水，用大火先煮开，然后改小火慢煮，直至绿豆煮烂 ， 加入适量红糖调味后食用 。绿豆薏仁汤可以清热解毒，还可以补充丰富的维生素B族，维生素C，易缓解熬夜所导致的疲劳感 ， 薏米中的丰富胡萝卜素还有助于减少熬夜导致的眼睛伤害的几率 。
【女性熬夜喝什么汤好】 将新鲜胡萝卜200克，新鲜猪肝100克洗净切片，锅内加水用大火烧开，先放少许生姜片，食盐，再放入胡萝卜片煮五分钟 ， 再放入猪肝片，待猪肝煮熟时，加入适量香油和香菜末即可食用 。这款汤有助于养肝 ， 补血，明目 。适宜于肝血不足导致的头眼昏花，夜盲症，贫血女性食补 。
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