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弹跳类的运动，跳高,跳远,蛙跳,跳绳,打篮球,排球等都可以刺激骨骼发育 ， 长高效果都不错 。另外 ， 游泳、引体向上也是不错的选择 。
【做什么运动长高？】 需要注意不要过量运动，发育阶段少做负重的运动 。
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