改善痛经要远离三种食物_按摩3个穴位 _按摩

食物除了提供营养外，合理利用搭配，还有食疗的作用呢！但如果胡乱搭配，则会造成反作用，比如痛经的女性最好别吃生冷、辛辣刺激的食物，有空多按揉八髎穴、关元穴、气海穴纾缓疼痛。
痛经女性要远离三种食物
1、生冷食物
中医认为，寒为阴邪，易伤阳气。寒邪入体，会导致人的气血津液运行迟缓，凝结阻滞不通，「不通则痛」，经痛就容易复发。所以，经痛女性最好别吃生冷的寒性食物，如生的凉拌菜、沙拉、螃蟹、田螺、黄瓜、梨、西瓜、柿子、柚子、柳丁等。
2、辛辣刺激食物
辛辣刺激食物会加重女性骨盆腔充血，有时会引起子宫过度收缩，加重经痛，经血量也会增多。所以，经痛女性要少吃生姜、辣椒、花椒、肉桂、胡椒、酒、桂皮、八角等辛辣配料。

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3、败“性”食物
茭白、木耳、冬瓜、芥蓝、蕨菜等食物或会影响女性性功能，经痛女性少吃为妙。
痛经时，按摩三个穴位可止痛
1、八髎穴
八髎就是八个穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎” 。八髎穴所在部位，是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，号称调节气血的“总开关”，经常按摩八髎穴，可解决女性不少妇科困扰，尤其经痛、月经不调、妇科炎症、小便不利等。
【改善痛经要远离三种食物_按摩3个穴位】