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7个时段千万别忘开窗通风

小知识开窗

有些人喜欢总是紧闭窗门 ， 你可知道长时间关闭窗门会带来健康隐患 。 今天小编在这里就给大家一个提醒 ， 以下这7个时间点最该开窗通风 。
1、早起后
【7个时段千万别忘开窗通风】睡觉时室内空间往往比较封闭 ， 经过一整夜的呼吸吐纳 ， 卧室中的空气往往有些糟糕 ， 不但积累了很多二氧化碳 ， 氧气变得十分稀薄 ， 整理被褥时 ， 尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中 。 此时 ， 开窗通风尤为重要 。 但开窗的时间不宜太早 ， 尤其在城市里 ， 早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高 ， 最好等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气 ， 可以在早上8点左右开窗 ， 此时气温升高 ， 空气质量也变得稍好 。 需要提醒的是 ， 心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病 ， 因此 ， 起床后一定要多穿些衣服 ， 适应温度以后再开窗 。
2、被子潮
螨虫喜欢温暖、潮湿的环境 ， 被子就是它最爱的家 。 被子会沾上人体的汗液 ， 有些微微发潮 ， 此时的温度、湿度最适宜螨虫存活 。 在南方 ， 空气湿度大 ， 被子发潮的情况则更为常见 。 开窗通风是保证被子干燥的好方法 。 起床后 ， 不要着急叠被子 ， 最好把被子反过来铺平 ， 然后打开窗户 ， 让被子也透透气 ， 促进被子中的水汽蒸发 ， 避免螨虫和霉菌滋生 。

7个时段千万别忘开窗通风

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3、做饭时
煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟 ， 食材在高温下挥发出很多有害物质 ， 对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性 ， 可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病 ， 而且煤气、天然气燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体 。 因此 ， 做饭时不仅要打开抽油烟机 ， 还要开窗通风 ， 最好让空气产生对流 ， 做饭后也要继续开窗通风至少10分钟 ， 避免油烟沉积在家中 。 抽油烟机要早开晚关 ， 即在炒菜前就打开 ， 炒菜结束后再开5分钟 。

4、洗完澡
洗澡后卫生间里水汽凝结 ， 湿度很大 ， 必须及时通风干燥 ， 否则极易产生大量霉菌 ， 威胁健康 。 如果卫生间有窗户 ， 就要在洗澡后及时开窗 ， 并打开卫生间门 ， 保证空气对流;如果没有窗户 ， 一定要安装一个功率大、性能好的排气扇 。 洗澡后卫生间里水汽凝结 ， 湿度很大 ， 必须及时通风干燥 。 >>>关于洗澡的一些生活小常识
5、装修后
甲醛是室内污染的头号杀手 。 装修后 ， 衣柜、橱柜等使用板材较多的部位 ， 会持续几十年向室内释放甲醛等污染物 。 如果家里柜子有异味 ， 可以在白天外出时 ， 把衣柜、橱柜、书柜、抽屉等都打开 ， 同时把窗户打开一个小缝 ， 让污染物充分释放出来 。 如果觉得室内污染较严重 ， 可以同时敞开厨卫门 ， 打开换气扇、抽油烟机或空调的换气功能 ， 加速污染物扩散 。

6、扫除时
打扫房间时 ， 是室内空气中污染物最密集的时刻 。 当你清洁沙发、床垫或地毯时 ， 其间隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中 ， 使用吸尘器时污染物也会被扬起 。 此时最好戴上口罩 ， 并保证开窗通风 ， 以免吸入细小颗粒物 。 扫除时最好先进行湿法清洁 ， 比如先用湿抹布擦拭桌面、柜面 ， 以减少空气中的漂浮物 。
7、睡觉前
每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟 ， 最好能保持空气对流 ， 不但能避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染 ， 还可以增加空气中的氧气 ， 利于睡眠 。 开窗时 ， 老人小孩尽量少在窗边活动 。 睡觉时 ， 卧室门窗也不要紧闭 ， 以免缺氧影响睡眠 ， 可以将门或窗打开一个小缝 ， 让新鲜空气进入卧室 。 如果窗户对着头部 ， 最好使用窗帘等进行遮挡 ， 避免直吹 。
开窗不仅能及时清新室内的“污浊”空气 ， 还能预防某些疾病的发生 ， 尤其是在以上七个时刻更该开窗透风 。

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