餐桌上的美食例如梅菜扣肉 ， 五花肉等总能引起男性朋友们的胃口 ， 还有些朋友喜欢吃些精面粉和油炸食品 ， 你知道吗？这三类食物吃得太多会让你“性”致不再 。
1、肥肉
后果：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强 。 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄 ， 包括输送血液至性爱部位的血管 ， 在性爱时血供不足 ， 难以高潮！
【男性朋友要注意三类食物让你“性”致不再】措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲 ， 吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉為“爱情名品” ， 科学也确实証明了这一传统说法 。 2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求 ， 而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源 。 锌会让男人“性”致勃勃！
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2、精面粉
后果：白面包、糖果吃起来味道不错 ， 可如果从营养角度来看 ， 就不是这回事了 。 在全麦加工成精面包的过程中 ， 锌元素会损失四分之三 ， 而对於性欲的培养和生殖的健康 ， 锌恰恰是至关重要的 。 人体中锌储量最高处也是在前列腺 ， 一份高锌含量的饮食有助於防止前列腺增生 。
措施：少吃精粮 ， 多食粗粮！>>>燕麦片的功效与作用 营养价值
3、油炸食物
后果：在植物油中加氢 ， 可将油转化成固态 ， 其所含脂肪即为反式脂肪 。 要论破坏度 ， 反式脂肪比饱和脂有过之而无不及 。 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。 美国食品与药物管理局（FDA）称 ， 反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇” ， 增加患心脏病的风险 。 同时 ， 反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌 ， 对精子产生负面影响 ， 中断精子在身体中的反应 。
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