文章插图
1. 三伏天最热原因入伏后，地表湿度变大 ， 每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热 。另外 ， 夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多 ， 这也是天气闷热的重要原因 。七八月份副热带高压加强 ， 在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射 ， 地面辐射增温 ， 天气就更热 。
2. 什么是三伏天三伏天出现在小暑和秋分之中 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天” ， 即一年当中最热的一段时间 。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动 。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内 。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间 。
3. 三伏天防暑常识一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动 ， 建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动 。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮 。应少喝果汁、汽水等饮料 ， 其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲 。
三、不宜过量饮酒 。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因 ， 若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油 。
四、饮食不宜过于清淡 。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品 ， 以满足人体代谢需要 。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分 。
五、午睡时间不宜过长 。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦 。
【为什么三伏天最热 什么是三伏天】 六、忌受热后“快速冷却” 。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发 ， 还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩 。
七、空调室内外温差不宜太大 。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下 。
八、不宜佩戴金属首饰 。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎 。
九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走 。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜 。
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施 。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下 。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用 。
推荐阅读
- 为什么倒立会产生头痛的现象？
- 三伏天吃中药好吗 三伏天食疗方法推荐
- 晚上倒立后睡觉为什么反而会失眠?
- 三伏天可以拔牙吗 三伏天拔牙好吗
- 三伏天运动出汗好吗 三伏天可以做哪些运动
- 三伏天用艾叶泡脚好吗 三伏天可以用艾叶泡脚吗
- 三伏天吃西洋参好吗 三伏天吃什么最好
- 三伏天游泳好吗 三伏天里怎么游泳
- 网吧电脑为什么下载不了微信
- 三伏天可以用热水泡脚吗 三伏天泡脚好吗