【白天上班老犯困怎么办 6个迅速清醒的方法】
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1. 打哈欠时张大嘴当人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠 。所以，为赶跑瞌睡虫，打哈欠时不妨把嘴巴张大一点，让自己吸入更多的氧气，使大脑保持活跃状态 。此外，还可以做深呼吸动作，以提高血氧的饱和度 。
2. 倒走百步办公室坐久了，人们很容易出现腰酸背痛的症状 ， 想要缓解，可以尝试下倒走100步，倒走100步不仅有助于促进血液循环，而且还可以帮助缓解颈肩背部的疲劳 。
3. 揉中指如果觉得在办公室倒走不方便，也可以试试揉中指 。中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用 。揉中指时，首先用左手揉右手中冲穴1分钟 ， 再用右手揉右手中冲穴1分钟 。
4. 伸懒腰伸懒腰是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式 ， 在短短几秒钟内，就可疏通颈部血管，让血液能顺畅地输送到大脑 ， 使大脑得到充足营养，从而缓解疲劳，振奋精神 。除了伸懒腰外 ， 上班族如果感到疲劳 ， 还可以做做头俯仰、头绕环、肩耸动等小动作，以放松全身 ， 缓解压力 。
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