【冬季有哪些常见疾病呢 冬季疾病有什么好的预防措施呢】
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冬季天气比较寒冷干燥 ， 所以很多人在秋冬季节会容易生病 ， 比如感冒，还有的人可能会上火等等，所以我们在秋冬季节要注意养生 ， 注意预防疾?。?比如冬季要注意补水，也要注意保暖 。那么 ， 一般冬季有哪些常见疾病呢？冬季疾病有什么好的预防措施呢？
1、冬季常见疾病
(1)呼吸道疾病
冬季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物或者像老人、孩子这些免疫力地的人很容易感冒 。冷空气刺激后气道免疫力下降，功能受损，继而气道反应性增高 ， 引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等 。因此 ， 气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重 。每个人对这些刺激的影响不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些 。
(2)消化道疾病
天气转凉的时候就是胃肠道疾病的高发期，因为低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环 ， 从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病 。
(3)心内科疾病
这几天降温后，冠心病、心梗等病人明显增多 。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高 ， 特别是寒冷天气 。初冬气温变化大，突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死 。天气转冷，户外活动减少，血液黏稠度增加，容易形成血栓，诱发心梗 。气温骤降，血管收缩，血压升高，容易出现心肌缺血，这是秋冬季节引发心脏疾病的重要原因 。另外，冬季呼吸道感染多发 ， 易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重 ， 成为心梗的重要诱因 。
(4)骨科疾病
冬天气温低 ， 人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。寒冷刺激下 ， 还有诱发腰痛、肌肉痉挛等 。另外，为了防寒保暖，冬季人们通常穿得比较臃肿，动作灵活性、身体协调性都受到影响，而且冬季人体骨骼僵硬脆弱，很容易失去平衡而摔倒 。
(5)神经内科疾病
冬季是脑梗的高发季节，特别是许多老人是晚上上厕所或者是早上一起来就发生中风了 。这段时间也是一天中最寒冷的时刻，气温骤降 ， 昼夜温差悬殊 ， 低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛 ， 使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至 。在晚上睡眠时 ， 人处于静止状态，血液粘稠度增加，这也是中风高发于这个时段重要原因 。
2、冬季如何预防疾病
(1)适度加强运动
供暖开始后要加强运动，每周可以进行3到4次慢跑，老年人可以打打太极拳，或晒晒太阳，这样才能保持身体免疫功能的正常 。
(2)室内注意加湿
目前，北方正逢供暖季节 ， 室内空气变得干燥，一定要注意加湿 。选一个合适的加湿器；室内取暖时 ， 在炉子上烧一壶水，打开盖，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水，放一盆水在室内；或使用空气加湿器、负氧离子发生器等 。增强人体的舒适度，避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状 。
(3)多吃养阴生津食物
平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉 。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适 。水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效 。
(4)每天别忘开窗
室内温度不能太高也不能太低 。尽量的保持在16到22度之间，所以建议在供暖以后每天通风两到三次 。每次十五到二十分钟左右 。
3、肝火旺吃什么
荸荠 。据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用 。
橄榄 。我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好 。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉 。吃上几个橄榄对于清肝火有效 。
柠檬 。柠檬是对护肝有着非常大的作用的 ， 所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶 。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品 ， 柠檬更是其中不可或缺的主角 。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效 ， 有助于消除脸部雀斑 ， 还有降火的功效 。
山楂 。如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用 。山楂，是最好的帮助消化的良友食品 ， 就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉 。不光对肉类有效，对辣椒也不例外 。
苹果 。苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹果汁 。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外 。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除 。
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