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喝绿豆汤可能引起发胖 。
发胖的情况
绿豆汤的煮制方法多种多样 , 添加的调料也是多种多样,很多人在煮绿豆汤时喜欢放一些糖,其中以冰糖最多,若是冰糖等糖分放太多,在食用之后便会导致血糖升高,短时间内不能及时的消耗殆尽 , 便会转变为脂肪囤积在体内,引起肥胖 。
不发胖的情况
【喝绿豆汤会胖吗】 绿豆汤自身的能量并不高,100g绿豆汤中含能量仅仅45大卡 , 是典型的低热量食物,因此,若是绿豆汤中若是糖分放得不多,仅仅改善下口味 , 食用是不会发胖的,反而还有一定的减肥之效 。
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